マッサージの効果

体にも心にもうれしいマッサージの効果

現代人の疲れた体も心も癒すことができるのがマッサージです。
基本的にマッサージには、二つの健康効果があると言われています。
その一つは体の不調を和らげる働きです。
たとえば、マッサージには頭痛や肩こり、腰痛といった体の痛みを改善したり、炎症やむくみといった症状を抑えたりする作用があるのです。
また慢性疲労症候群などの病気に悩む人の、生活の質を向上させる働きがあることも報告されています。
またもう一つは心に対する効果です。
中には、さまざまな要素が原因で消極的な感情がなかなかなくならないという人がいます。
ところがマッサージによって、怒りやうつ、また不安といった感情を和らげることができ、活気ややる気が出てくるといった効果があるのです。
一般にこうしたマッサージは、豊富な知識や経験を持つセラピストによって施されます。
何らかの機器を用いて行なわれるものとは異なり手を使って施されるため、手のぬくもりが伝わり一層の効果を期待することができます。

マッサージによる効果について

マッサージをすることによって、カラダには様々なうれしい効果が期待できます。
マッサージをすることで、自律神経のバランスが改善されますから、心のリラックスにもなりますし、よく眠れるようにもなります。
ストレス解消の効果がありますから、まさにストレス社会と言われる今の時代には、マッチした解消方法です。
マッサージをすることによって、人間のカラダの免疫力も、向上すると言われています。
風邪をひきにくくなったりと、健康にも大きく役立ちます。
マッサージは筋肉をほぐしますから、リンパ液液の流れも良くなります。
そして、体内の血流も良くなっていきます。
健康なカラダを維持するためには、体内の血液の巡りの良さも大切です。
血流の循環が良くなれば、体の隅々にまで栄養は行き渡りますし、冷え性の解消にも役立ちます。
健康であるためには、冷えを解消することも必須ですから、そういった健康効果も期待ができます。
マッサージは言わずと知れた、疲労回復の効果も期待ができます。

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2016/9/23 更新


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